טיפים מעשיים לשמירה על דירה נקייה מאלרגנים ולמניעת תסמיני אלרגיה
אנשים עם אלרגיות למקומות סגורים צריכים לעיתים לחשוב באופן אסטרטגי על המרחב בו הם חיים כדי להימנע מתסמינים. דירות, כמו כל סוג אחר של בית, מכילות מגוון טריגרים לאלרגיה.
למרות שכל אדם מושפע מאלרגנים באופן שונה, הבנת אלו מהם הנפוצים ביותר ולמידת אסטרטגיות להתמודד עמם יכולה לעזור. מכיוון שדירות הן בדרך כלל מרחבים קטנים יותר, אלרגנים כמו אבק וקשקשי חיות מחמד יכולים להיות מרוכזים יותר. החיוב במצב זה הוא שמרחבים קטנים יותר מקלים על השליטה באותם אלרגנים.
אם אתם מחפשים דירה, ניתן למצוא מקומות ידידותיים לאלרגיה שיקטינו את הרגישות שלכם לטריגרים פוטנציאליים. כבר עברתם להתגורר בדירה? אין בעיה — שמירה על תחזוקה עדכנית והקפדה על ניקיון וסדר יכולים להפחית את החשיפה שלכם לאלרגנים.
איך אלרגיות פועלות?
למערכת החיסון שלכם יש תפקיד אחד: לשמור על בריאותכם. היא עושה זאת על ידי לחימה בוירוסים ובחיידקים שלא אמורים להיות בגופכם. אם יש לכם מערכת חיסון רגישה, בליעה, מגע או שאיפה של חומרים מסוימים — מפולן ועד לקשקשי חיות מחמד וכל מה שביניהם — יכולים לעורר תגובות אלרגיות. בין אם נולדתם עם אלרגיות או שפיתחתם אותן במהלך חייכם, הבנה כיצד להפחית או להימנע מחשיפה לאלרגנים האישיים שלכם ושל בני משפחתכם יכולה לתרום רבות לשמירה על בריאותכם (ועל בריאות כל דיירי הבית).
אלרגנים נפוצים שנמצאים בדירות
לא משנה באיזה סוג בית אתם חיים, אלרגנים יהיו נוכחים. מגורים בדירה, עם זאת, יכולים להוות אתגר ייחודי בהתמודדות עמם. מרחבים קטנים יותר, קרבה לשכנים ומספר מועט של חלונות יכולים לדרוש ערנות גבוהה יותר לסיבות פוטנציאליות לאלרגיות שלכם.
אבק וקרדית אבק
אם אתם מוצאים את עצמכם משתעלים, מתעטשים או סובלים מעיניים נפוחות, אבק וקרדית אבק הם ככל הנראה הגורם לכך. קרדית אבק היא מזיק מיקרוסקופי שמתרחש באופן טבעי ומשגשג בסביבות לחות. אפילו אם הדירה שלכם אינה חמה או לחה במיוחד, סביר להניח שיש קרדיות אבק המסתתרות במצעים, שטיחים ווילונות שלכם.
אבק שנצבר ברחבי הבית — ממדפים ועד למאווררי תקרה ועד לעומס חפצים — נמצא גם הוא בכל בית. אלו הם שניים מהטריגרים השכיחים ביותר לאלרגיות פנים, ולכן שמירה על דירה חפה מאבק ככל האפשר יכולה להפחית את הסיכון לתגובות אלרגיות.
קשקשי חיות מחמד
קשקשי חיות מחמד — הפתיתים הזעירים של עור שהחיות משילות — הם גם כן אלרגן נפוץ, המשפיע על 3 מתוך 10 תושבים בארצות הברית.
עובש
עובש וטחב הם חדשות רעות לבריאות של כולם, ובמיוחד עבור אנשים הסובלים מאלרגיות. מקומות שכדאי לבדוק בהם עובש בדירה (או בכל בית) כוללים: רצפת חדר האמבטיה ואריחי המקלחת, אדני חלונות, מזגנים, מקררים, מטחנות אשפה, ואפילו מתחת לכיורים ובתוך הקירות. בבניין דירות, עובש מיחידות סמוכות יכול להוות טריגר לאלרגיות, ולכן כדאי לבדוק עם בעל הבית על שיטותיהם למניעת עובש לפני הכניסה לדירה.
תחמוצת חנקן
אם הדירה שלכם מצוידת בכיריים גז, אתם חשופים יותר לתחמוצת חנקן. בדקו אם לתנור שלכם יש מערכת אוורור שמובילה החוצה, או לפחות ודאו שתוכלו לפתוח חלון סמוך בעת הבישול.
פורמלדהיד
פורמלדהיד הוא חומר מגיר שנמצא ברוב השטיחים והריהוט. אף כי סביר להניח שלא תוכלו להיפטר מהחומר לחלוטין בדירה שלכם, ידיעת המקומות בהם הוא נמצא יכולה לעזור לכם לנהל את האלרגיות שלכם בצורה טובה יותר.
תיקנים ומכרסמים
צואת תיקנים וחלקי גוף שלהם, כמו גם של מכרסמים, מהווים סיכון בריאותי כללי וטריגר לאלרגיה. שמירה על ניקיון הדירה יכולה לעזור, אך אם השכנים שלכם לא שומרים על מטבחים ללא פירורים, קיים סיכון להדבקה. בדקו עם בעל הבית על שירותי הדברה.
מציאת דירה ידידותית לאלרגיה
בעת חיפוש דירה, סביר להניח שיש לכם רעיון ברור לגבי מה שאתם מחפשים. אולי תרצו משטחי גרניט, מרפסת או גישה לבריכה. אלו דברים נהדרים, אך אם לכם או לילדיכם יש אלרגיות, ייתכן שתרצו להוסיף לרשימה שלכם דרישות שאינן נתונות למיקוח:
- רצפות עץ — רצפות עץ צוברות פחות קרדיות אבק מאשר שטיח.
- חדרי אמבטיה מאווררים היטב — חדרי אמבטיה נוטים להיות לחים וחמים, דבר שמעודד צמיחת עובש. חלון או מאוורר בחדר האמבטיה יכולים לעזור למנוע זאת.
- ריבוי חלונות — לא רק חדרי האמבטיה צריכים להיות מאווררים היטב. חפשו דירה עם חלונות בכל חדר — הכנסת אוויר צח יכולה לעזור לשמור על האלרגיות במרחק בעת בישול או ניקיון. עם זאת, אם אתם אלרגיים לאבקנים, כדאי לשקול השקעה במטהר אוויר לחדר.
- מערכות חימום וקירור משודרגות — מערכות מיזוג אוויר וחימום ישנות יכולות להחמיר אלרגיות, לכן בדקו עם בעל הבית מתי הן שודרגו לאחרונה. לפחות, שאלו מתי הוחלפו המסננים ומה המדיניות לגבי החלפתם לפי הצורך.
- ברזים וצינורות חדשים — צינורות דולפים יכולים לגרום לצמיחת עובש מתחת לכיורים ומאחורי קירות. ודאו שאין פגמים בצינורות ובברזים, וגילוי מתי הם נבדקו לאחרונה.
- סביבה ללא חיות מחמד — אפילו אם אינכם אלרגיים לקשקשי חיות מחמד, הם יכולים לצבור קרדיות אבק ואלרגנים אחרים. חיפוש דירה ללא חיות מחמד יכול להפחית את הסיכון לטריגרים שנשארו מדיירים קודמים.
איך להפוך את הדירה שלכם לחופשית מאלרגנים
בין אם זה עתה חתמתם על חוזה שכירות לדירה חדשה ובין אם אתם גרים בדירה שלכם כבר זמן מה, יש פתרונות אפשריים להפיכת הבית לחופשי מאלרגנים. שימוש בשיטות אלו יכול לפחות לעזור לצמצם אלרגנים פנים ביתיים ולשמור על תסמינים במינימום.
כביסה באופן קבוע
מכיוון שבדים צוברים קרדיות אבק וקשקשי חיות מחמד במהירות, כביסת מצעים ובגדים לפחות פעם בשבוע יכולה לעזור לשלוט באלרגנים הללו. בנוסף לשגרה הרגילה שלכם, כביסת וילונות וחיות פרווה של הילדים יכולה להפחית עוד יותר את קרדיות האבק והקשקשים שמגיעים לאוויר.
ניקוי אבק יומיומי
ניגוב מדפים, שולחנות ואדני חלונות מדי יום יכול לעזור למנוע הצטברות אבק. מאווררי תקרה, קרניזים, תריסים וקרשים צריכים להיות מנוקים מדי שבוע. ככל שיצטבר פחות אבק סביב הדירה, כך יהיה קל יותר למנוע התפרצות אלרגיות.
שאיבה וטאטוא
קשקשי חיות מחמד וקרדיות אבק מצטברים בשטיחים, לכן הקפידו לשאוב לעיתים קרובות. אם יש לכם רצפות עץ, טאטוא יומיומי יכול גם כן לעזור לצמצם את קרדיות האבק ולמנוע הדבקה של תיקנים ומכרסמים.
אוורור בעת בישול וניקיון
אם אתם מבשלים על כיריים גז, תחמוצת החנקן יכולה להיות טריגר רציני לאלרגיה. אם הכיריים שלכם אינם מאווררים החוצה, וודאו שאתם מבשלים עם חלון פתוח. הכימיקלים במוצרי ניקוי קונבנציונליים ובמטהרי אוויר יכולים גם כן לעורר תגובות אלרגיות אם נשאפים, ולכן כדאי לשמור על אוורור מתאים באזורים בהם אתם משתמשים בהם.
שמירה על רמות לחות נמוכות
לחות בדירה יכולה לעודד צמיחת עובש וקרדיות אבק. שמירה על רמות לחות של 40% או פחות יכולה לעזור להילחם באלרגנים אלו. שימוש במזגן והשקעה במסיר לחות יעזרו בכך.
החלפת מסנני אוויר
מסנני אוויר במערכות חימום וקירור יכולים ללכוד לכלוך, קרדיות אבק וקשקשי חיות מחמד, כמו גם לעודד צמיחת עובש. החלפתם באופן קבוע יכולה לעזור למנוע שחרור טריגרים לאלרגיה אל תוך האוויר בדירה שלכם. בדקו עם בעל הבית — ייתכן שהם אחראים להחלפת המסננים עבורכם. אם לא, כדאי מאוד להחליף אותם בעצמכם.
ניקוי וייבוש חדר האמבטיה
כדי למנוע מחדר האמבטיה שלכם להפוך למקום גידול לעובש וטחב, ודאו שאתם מנקים אותו באופן קבוע ויסודי. ניקוי כל המשטחים — מהוילון במקלחת ועד לרובה בין האריחים — בדיקת נזילות בצינורות ושימוש במאוורר במהלך מקלחת הם דרכים טובות לשמור על חדר אמבטיה נקי מאלרגנים. זכרו, יש לאוורר את חדר האמבטיה בעת ניקוי כדי להימנע משאיפת כימיקלים רעילים שעשויים לעורר תגובה אלרגית.
טיפוח חיות מחמד
אם אתם אלרגיים לקשקשי חיות מחמד, חשוב במיוחד לשמור על חיות המחמד שלכם נקיות. רחצה וסירוק שלהן באופן קבוע יכולים לעזור להפחית את הקשקשים שהן משחררות, דבר שיכול לצמצם גם את קרדיות האבק. כמו כן, כדאי להרחיק אותן מרהיטים.
צמצום עומס חפצים
הצטברות עומס של חפצים בדירה יכולה להחמיר את מצב האלרגיות שלכם. בנוסף לניקוי אבק באופן קבוע, שמירה על מרחב מחיה מסודר וחף מעומס יכולה לעזור להפחית את כמות הלכלוך, האבק והקשקשים שאתם שואפים.
אוורור הבית
מלבד אלרגיות עונתיות, אוורור הבית יכול לעזור לשמור על האוויר רענן ונקי מאלרגנים פנימיים. בעת ניקיון יסודי שבועי, פתיחת חלונות לאוורור יכולה לשפר את יעילות המאמץ שלכם.
חיים חכמים שומרים על אלרגיות במרחק
למרות שמגורים במרחבים קטנים יותר ושכנים סמוכים דורשים יותר מודעות לטריגרים פוטנציאליים, מציאת דירה ידידותית לאלרגיות ושמירה עליה ככזו לא חייבים להיות מסובכים. תחזוקה קבועה, ניקיון יסודי ואוורור מתאים יכולים להשפיע רבות בניהול האלרגיות שלכם במגורים בדירה.
הוסף הערה