כיצד להגן על עצמכם מפני מיקרופלסטיק
מהו מיקרופלסטיק?
מיקרופלסטיק מוגדר כחלקיקי פלסטיק בגודל של פחות מ-5 מילימטרים, כולל נאנו-פלסטיק בגודל של 1 ננומטר עד 1 מיקרומטר. חלקיקי פלסטיק אלו מגיעים לסביבה משני מקורות עיקריים: פלסטיק שמיוצר בכוונה מראש כחלקיקים קטנים (למשל, דשנים מצופים פלסטיק) או פירוק של פריטי פלסטיק גדולים כמו אריזות ומוצרי גומי. הבעיה המרכזית היא שחלקיקים אלה אינם מתכלים לחלוטין, אלא רק מתפרקים לחלקיקים קטנים יותר, מה שמגביר את הסיכון שהם יכנסו לגופנו.
כיצד אנו נחשפים למיקרופלסטיק?
באוויר
אנשים רבים תופסים זיהום אוויר כבעיה חיצונית בלבד, אך למעשה, מזהמים יכולים להיות מרוכזים עד פי חמישה בתוך מבנים סגורים. מיקרופלסטיק נמצא באוויר שאנו נושמים בתוך הבית, בעיקר מסיבים שמקורם בבגדים ורהיטים מרופדים, העשויים מסיבים סינתטיים. חומרים אלה אינם מתכלים כמו כותנה או צמר, אלא מתפזרים באוויר ומזהמים את סביבתנו. בנוסף לשאיפה, ניתן גם לספוג כימיקלים רעילים הנקשרים למיקרופלסטיק דרך העור, במיוחד כאשר הוא מיוזע.
במזון
רבים מהמיקרופלסטיקים שאנו צורכים מגיעים מאריזות מזון מפלסטיק, אך גם דרך הפירות והירקות, אשר סופגים אותם מהאדמה. מחקרים מעריכים שאדם ממוצע אוכל בין 39,000 ל-52,000 חלקיקי מיקרופלסטיק בשנה, ובנוסף, נמצא שמיקרופלסטיק יכול לעבור מאדם לאדם דרך חלב אם.
במים
מחקרים הראו כי כמויות משמעותיות של מיקרופלסטיק נמצאות במי השתייה שלנו, הן מהברז והן מבקבוקי מים. למעשה, מים מבקבוקי פלסטיק מכילים ריכוזים גבוהים במיוחד של חלקיקי פלסטיק. אדם השותה רק מים מבקבוקים עלול לצרוך עד 90,000 חלקיקי מיקרופלסטיק בשנה, לעומת 4,000 בלבד אצל מי ששותה מים מהברז.
ההשלכות הבריאותיות של מיקרופלסטיק
השפעת צריכת מיקרופלסטיק על הבריאות נחקרת עדיין, אך החששות גוברים. חלקיקים הקטנים מ-10 מיקרומטרים יכולים להגיע לנאדיות הריאה, לגרום לדלקות, קשיי נשימה, עייפות ואובדן משקל בלתי רצוי. במקרה שהם חודרים לזרם הדם, הם עלולים להתפשט לכל איבר בגוף.
בנוסף, תהליכי ייצור פלסטיק כוללים למעלה מ-10,000 כימיקלים, מתוכם לפחות 2,400 ידועים כרעילים לגוף האדם. מחקרים מצביעים על קשרים אפשריים בין הימצאות מיקרופלסטיק בגוף למחלות לב, שבץ, דלקות מעיים ועוד.
כיצד ניתן להפחית את החשיפה למיקרופלסטיק?
1. לבחור מזון ושתייה באופן מושכל
- לסנן מים: שימוש במסנן מים מתקדם כמו אוסמוזה הפוכה או מסנן פחם פעיל יכול להפחית משמעותית את כמות המיקרופלסטיקים במים.
- להימנע מכלי פלסטיק: מומלץ לאחסן ולחמם מזון בכלי זכוכית, נירוסטה או קרמיקה, שכן פלסטיק משחרר חלקיקים למזון, במיוחד בעת חימום.
- להמעיט באכילת מזון מעובד: מחקרים מראים שמזונות מעובדים מכילים ריכוז גבוה יותר של מיקרופלסטיק. עדיף לצרוך מזון טרי ושלם.
2. לצמצם שימוש בפלסטיק
- להימנע משימוש בפלסטיק חד-פעמי: שימוש חוזר בכלים מנירוסטה, זכוכית או במבוק יכול להפחית את החשיפה.
- לקנות מוצרים בתפזורת: רכישת מוצרים באריזות מינימליות מפחיתה את כמות האריזות הפלסטיות שאנו צורכים.
- לבחור מוצרים ללא אריזת פלסטיק: עדיף לבחור מוצרים באריזות נייר, קרטון או זכוכית.
3. לבחור בגדים מחומרים טבעיים
- ללבוש בגדים מסיבים טבעיים: בגדים מבדים כמו כותנה, צמר או המפ אינם פולטים מיקרופלסטיק לכביסה ולסביבה כמו בדים סינתטיים דוגמת פוליאסטר וניילון.
4. להשתמש במסנן אוויר איכותי
אחד הסיכונים המרכזיים של מיקרופלסטיק הוא שאיפת חלקיקים קטנים מ-2.5 ננומטר. שאיפת חומרים זרים עלולה לגרום לדלקות בדרכי הנשימה. מסנן אוויר עם פילטר HEPA יכול ללכוד חלקיקים אלו ולהפחית את החשיפה. פתרון נוסף לטיהור אוויר יכול להיות מטהר אוויר מבוסס הידרוקסיל רדיקל או יוניזטור.
סיכום
למרות שהמחקר על השפעות המיקרופלסטיק עדיין בעיצומו, ישנן דרכים רבות להפחית את החשיפה אליו. על ידי הקפדה על איכות המים, צמצום השימוש בפלסטיק, בחירת ביגוד מתאים ושימוש במסנני אוויר, ניתן להפחית את הסיכונים הבריאותיים הנלווים למיקרופלסטיק ולשמור על בריאותנו ועל בריאות הסביבה.
הוסף הערה